Medicijnen in huis voor een noodsituatie als je chronisch ziek bent

Voor de meeste mensen is een storing of een ramp vooral ongemak. Gebruik je dagelijks medicijnen, dan ligt dat anders. Dan is de vraag niet of je het redt zonder koelkast, maar of je genoeg strips in huis hebt.

Het goede nieuws: een buffer opbouwen mag, en het kan zonder te hamsteren.

Hoeveel je in huis wilt hebben

De overheid gaat ervan uit dat je jezelf 72 uur kunt redden. Voor medicijnen wordt geadviseerd verder te kijken: heb je dagelijkse medicatie, zorg dan dat je een week in huis hebt.

Dat is niet alleen voor een ramp. Het vangt ook gewone dingen op: een leveringsprobleem bij de apotheek, een recept dat te laat wordt afgegeven, een weekend waarin je merkt dat de strip leeg is.

Zo bouw je de buffer op

Dit is de kern, en het is eenvoudiger dan mensen denken. Je hoeft niets extra’s te vragen. Je vraagt het alleen eerder.

1. Bestel je herhaalrecept één tot twee weken eerder. Niet als de laatste strip bijna leeg is. De apotheek heeft die tijd vaak toch nodig om je medicijnen klaar te maken. Doe je dat structureel, dan schuift je voorraad vanzelf op tot je een buffer hebt.

2. Vraag om een jaarrecept. Gebruik je een middel langdurig, dan kan je arts een recept voor een jaar uitschrijven. Je hoeft dan niet steeds op een nieuw recept te wachten.

3. Gebruik de herhaalservice van je apotheek. Veel apotheken bieden die aan. Dan wordt je herhaling automatisch geregeld en denk je er zelf niet meer aan.

4. Bespreek het gewoon. Zeg tegen je huisarts of apotheek dat je voorbereid wilt zijn op een noodsituatie. Dat is een normaal verzoek. Ze kunnen je vertellen wat in jouw situatie mogelijk is en wat je zorgverzekeraar vergoedt.

Roteren, zodat er niets verloopt

Een buffer is geen doos die je wegzet en vergeet.

Gebruik de oudste verpakking eerst en vul aan met de nieuwe levering. Zet nieuwe doosjes achteraan. Zo rouleert je voorraad vanzelf en verloopt er niets.

Loop je voorraad twee keer per jaar helemaal na, bij de wisseling van zomer- en wintertijd.

Medicijnen die gekoeld moeten blijven

Insuline en sommige injecties hebben koeling nodig. Bij een stroomstoring is dat het eerste probleem.

Wat je nu kunt regelen:

• Leg een koeltas met koelelementen klaar in je vriezer. Dan zijn ze bevroren op het moment dat je ze nodig hebt.
• Weet hoe lang je koelkast het volhoudt. Een dichte koelkast houdt het ongeveer vier uur vol. Daarna gaan de medicijnen over naar de koeltas. Zie eten in de koelkast of vriezer bij een stroomstoring.
• Vraag je apotheek wat jouw middel verdraagt. Hoeveel uur buiten de koeling is acceptabel, en bij welke temperatuur? Dat verschilt per product, en dit is geen vraag om zelf te beantwoorden.

Wat er nog meer bij je voorraad hoort

Medicijnen alleen zijn niet genoeg.

• Een papieren medicatielijst. Met merknaam, werkzame stof en dosering. Die werkzame stof is belangrijk: in een andere apotheek of in het buitenland heet hetzelfde middel vaak anders. Je apotheek kan een actueel overzicht printen.
• Toedieningsmiddelen. Naalden, spuiten, alcoholdoekjes, meetstrips, een reservepen. Waar je normaal niet over nadenkt, tot het op is.
• Telefoonnummers op papier. Huisarts, apotheek, specialist, en de dienstdoende apotheek buiten kantooruren.
• Een kaartje in je portemonnee met je aandoening en de medicijnen die je absoluut nodig hebt. Als jij zelf niet kunt vertellen wat je gebruikt, doet dat kaartje het.

Leg dit bij je andere papieren; zie belangrijke documenten voor een noodgeval.

Als je ook van apparatuur afhankelijk bent

Gebruik je thuis een beademingsapparaat, een sondepomp of andere apparatuur op stroom, dan komt daar een apart verhaal bij kijken. Er is in Nederland geen landelijk noodplan dat daarin voorziet.

Lees wat je zelf kunt regelen in stroomuitval en medische apparatuur.

Bij evacuatie

Moet je snel weg, dan gaan je medicijnen als eerste mee, samen met je medicatielijst. Leg ze op een plek waar je ze in één beweging pakt.

Wat er verder in die tas hoort, staat in evacuatietas inpakken.

En de gewone basis

Het bovenstaande komt bovenop water, licht, eten en een radio, niet in plaats daarvan. Voor ouderen die meerdere middelen naast elkaar gebruiken staat er extra in noodpakket voor senioren.

Wil je een lijst die klopt voor jouw huishouden? Vul het in bij de noodpakketcalculator.

Bij een noodsituatie gaan de instructies van hulpdiensten en van je eigen arts of apotheek altijd voor op wat je hier leest.