Wat moet er minimaal in een 72-uurs noodpakket zitten?

Een basis noodpakket moet bestaan uit 3 liter water per persoon per dag, lang houdbaar voedsel dat je zonder koken kunt eten (zoals blikmaaltijden en energierepen), een zaklamp met extra batterijen, een radio op batterijen voor noodberichten, een EHBO-set en contant geld. Vergeet ook persoonlijke items niet, zoals medicatie en een lijst met belangrijke telefoonnummers op papier voor wanneer je smartphone leeg raakt.

Hoeveel water heb ik echt nodig bij een noodsituatie?

De algemene richtlijn voor een noodpakket is 3 liter water per persoon per dag. Dit is bedoeld voor zowel consumptie als minimale hygiëne. Bij een langdurige storing is het verstandig om ook extra water apart te zetten voor huishoudelijk gebruik, zoals het doorspoelen van het toilet, zeker in appartementen waar de waterdruk wegvalt zodra de elektrische pompsystemen in het gebouw stoppen.

Waarom is contant geld belangrijk in een noodpakket?

Bij grote stroomstoringen of cyberaanvallen valt het digitale betalingsverkeer vaak direct uit. Pinapparaten en bankapps werken dan niet meer, waardoor je geen essentiële zaken zoals brandstof of extra voorraad kunt kopen. Door een bedrag in kleine biljetten en munten in je noodpakket te bewaren, blijf je in staat om noodzakelijke aankopen te doen wanneer winkels nog wel fysiek open zijn.

Kun je een noodpakket zelf maken of moet je het kopen?

Het is vaak beter om een noodpakket zelf samen te stellen in plaats van een kant-en-klaar pakket te kopen. Zelf samenstellen duurt slechts 30 minuten en zorgt ervoor dat de inhoud perfect aansluit bij jouw huishouden, inclusief specifieke medicatie, babyvoeding of dieetwensen. Bovendien bevatten kant-en-klare pakketten vaak overbodige items van mindere kwaliteit die niet specifiek getest zijn op jouw persoonlijke behoeften.

Zorg voor een 72-uurs noodpakket (in 30 minuten klaar)

Leer hoe je in 30 minuten een 72-uurs noodpakket samenstelt. Essentiële tips over water, voeding en communicatie bij stroomstoring of noodsituaties.

Steeds meer overheidsinstanties in Nederland roepen inwoners op om minimaal 72 uur zelfredzaam te zijn bij grote verstoringen. Denk aan stroomstoringen, extreem weer, of tijdelijke uitval van essentiële voorzieningen zoals internet, water of betalingsverkeer.

Toch blijkt dat de meeste huishoudens nog geen compleet noodpakket (noodvoorraad) in huis hebben. Veel mensen weten wel dat het belangrijk is, maar stellen het uit omdat het ingewikkeld lijkt of omdat het te veel tijd zou kosten. Het goede nieuws: een werkend 72-uurs noodpakket kun je in ongeveer 30 minuten samenstellen — met een paar basisonderdelen.

Hier is een handige, snelle aanpak.

Stap 1 — Begin met drie simpele vragen (± 5 minuten)

Een noodpakket is geen one-size-fits-all. Stel jezelf eerst deze vragen:

Voor hoeveel personen moet het pakket geschikt zijn? (ook kinderen)
Zijn er huisdieren die je moet meenemen in je voorraad?
Welke dingen in huis werken alleen met stroom? (koken, opladen, verwarming, toegang tot gebouw, etc.)

Denk ook alvast na over een plan: ➡️ Hoe kom je thuis als het OV uitvalt? ➡️ Hebben jullie een afspreekpunt als telefoons niet werken?

Stap 2 — Verzamel de essentials (± 10 minuten)

Hier draait het om de basis. Begin simpel met deze kernonderdelen.

1) Water (topprioriteit)

Reken op ongeveer: 3 liter per persoon per dag (drinken + minimale hygiëne).

Extra tip: houd ook wat extra water achter de hand voor huishoudelijk gebruik (bijv. toilet doorspoelen). In appartementen kunnen kranen op hogere verdiepingen sneller stoppen met werken als pompen uitvallen.

2) Eten dat je zonder koken kunt eten

Kies producten die lang houdbaar zijn en weinig voorbereiding nodig hebben, zoals:

blikmaaltijden
crackers, noten, energierepen
gedroogd voedsel
babyvoeding (indien nodig)

Extra slim: stop ook iets in je voorraad dat je écht lekker vindt. In stressvolle situaties kan dat veel comfort geven.

3) Licht, stroom en communicatie

Zorg dat je bij stroomuitval toch door kunt:

powerbank (volgeladen)
zaklamp of lantaarn
extra batterijen
oplaadkabels
radio op batterijen of oplaadbaar
lijstje met belangrijke telefoonnummers op papier (voor als je mobiel leeg is)

4) Hygiëne + EHBO + contant geld

Vergeet deze basics niet:

toiletpapier
afvalzakken
natte doekjes
basis EHBO-set
cash geld (bij digitale storing kan pinnen wegvallen)

Stap 3 — Voeg persoonlijke benodigdheden toe (± 10 minuten)

Maak je pakket compleet met dingen die specifiek zijn voor jouw situatie.

Voor gezinnen

warme kleding/lagen
eenvoudige spelletjes (kaartspel, bordspel)
iets om kinderen rustig te houden zonder internet

Medicatie & documenten

een kleine voorraad noodzakelijke medicijnen
pijnstillers, pleisters, verband
kopieën van belangrijke documenten (eventueel digitaal én op papier)

Voor huisdieren

extra voer en water
riem of tuig
(eventueel) draagmand voor veilig transport

Stap 4 — Bewaar alles op één vaste plek (± 5 minuten)

Stop alles in één stevige bak of tas op een plek die je snel kunt pakken. Bijvoorbeeld:

een plastic opbergbox
een noodrugzak
een vaste kast

Zorg dat iedereen in huis weet waar het ligt en check je voorraad 2× per jaar (houdbaarheid, batterijen, etc.).

Waarom dit nu belangrijker voelt dan ooit

Steeds meer mensen hebben het gevoel dat noodsituaties — zoals langdurige stroomstoringen, extreem weer of digitale uitval — vaker voorkomen of dichterbij komen. Toch blijft de daadwerkelijke voorbereiding laag, terwijl het juist zo eenvoudig kan zijn om alvast een basispakket klaar te zetten.

Snelle checklist: dit hoort minimaal in een 72-uurs noodpakket

Water + eten (3 dagen)
Zaklamp + batterijen
Powerbank + kabels
Radio
EHBO-set
Hygiëne (wc-papier, wipes, afvalzakken)
Contant geld
Medicatie / documenten
Deken/warme kleding
Voor huisdieren: voer/water/riem